足裏筋タイトルがありません

こんにちは。寒かった日が続きましたが、GWに向けて日差しが強くなってきましたね

 

私は この前買った 少しヒール高めの靴を履きこなすべくトレーニングを始めました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この「足の指広げるスポンジ」をつけて 指を閉じるように力を入れて10秒・・力を抜いて10秒  繰り返します

 

こうして足裏筋を鍛えると ハイヒールを履いても痛くなりにくいのです

 

これ凄く効きました

 

ビックリデス

 

 

毎日続けます。

 

お風呂上りにすると良いですよ!!!

   

                   今の季節の紫外線はお肌 髪にとてもダメージを与えます!!

                    GWのレジャーの前に UVケアをオススメします!!

                             UVコート トリートメント¥3780~ 

 

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                                      チナツ                            

   

        

                                               

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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